中国有句古语，叫做饱暖思**。可如今，有的人在吃饱喝足之后，却说对不再有欲望了。为什么呢？上海市对2000名肥胖妇女进行了调查，结果有76%的女性因肥胖而抗拒，40%的人在关灯后才肯与伴侣，85%的人相信若拥有苗条的身段，有助于改善性生活；而有50%的人不想让伴侣看见她们肥胖的裸体。原来，这都是肥胖作的怪。
我从生孩子之后身体开始发胖，加上我平时久坐办公室，上下班都开车，运动越来越少，脂肪越来越多。为此，我不敢在丈夫面前暴露身体，总觉得自己胸部下垂、小腹过于突出，唯恐丈夫看到我发福的身体，对我产生厌恶。每次丈夫要和我，我都会关上所有的灯，精神一直很紧张。这样的夫妻生活很难有快感，久了，我就不想办那事了。
刚结婚那阵子，我和老公每天都像是生活在蜜糖罐里一样，激情澎湃。可现在的他，就像变了个人似的，总是盯着电视上那些“魔鬼身材”的女人不眨眼，有时竟还问我的意见。如果出门逛街，他也习惯往苗条的美女身上瞅，我觉得他那是拿她们和我比。我知道自己长胖了，他对我肯定是不满意了。这样一想，到了床上我就一点兴致也没有了。
我和他属于“闪婚”一族，从认识到结婚大概不到3个月。在我的想象中，以后应该是双方温柔地抱在一起，可是每次，他总在那个时候会蹦出很伤人的话，或者拍拍我的脸说“又胖了”，或者捏捏我的小腹说“嗨，几个月了”，尽管是半开玩笑的，但我还是很受伤。受伤过后，我自然想到要减肥，先是节食，但没过几天我就觉得受不了，而后又吃过不少减肥药，折腾半天，体重不仅没减轻，反倒觉得没心情和他了。
现代性学有一条最基本的原理：一个人对自己的身体及其机能是否自信和自豪，直接影响到其在性生活中能否自然轻松地感受其乐趣。女性的不自信有很多具体的表现，比如有的人从来不敢和爱人“坦然”相见，总将自己认为“不好看”的地方藏在丈夫的视野之外；有的人在亲热时总是压抑自己，担心那些真实反映内心感受的话和动作会招来对方的不满等等。大凡有此心理的女人，一般来说，其性生活大都不会积极主动，很难去享受。
其实，她们的这些性心理都是没有道理的。通常情况下，男人褒贬一个女人身材时，仅仅指她身上的某个部位，并非全部。每个人的身材都有优缺点，一个女人可能没有一对傲人的胸，但是不一定没有一双秀美的腿。所以，女人如果因此而发展出“性焦虑”，影响性生活质量，那就不值得了。
很多女人并没有意识到一个事实：80%的男人更乐意和圆润丰满的女人亲热，而非通常我们认为的骨感消瘦型。所以，如果女人们能重新判定一下自己心中胖瘦的标准，不仅解放了自己，还能给男人带来更多的乐趣。因为，丰满的身躯在性生活中充满魅力，那隆起的、丰满的臂部、柔软的腹部能激发男人很多的性趣。但体型肥胖的女人往往看不到自己吸引对方性致的所在。她们感觉自己的身材不好，其实很多时候真是自己吓自己。
1.要做一个自信的女人。一个自信的女人，即使貌不惊人，甚至外表极其平凡，在人堆里照样光亮抢眼。同理，身体肥胖的女人，也会有自己的迷人之处。反之，如果缺乏性自信，就很可能在具体的性活动中出现种种困难和障碍。
2.要学会欣赏和触摸自己的肌肤。皮肤接触在中扮演着重要角色。在中，可以要求伴侣触摸自己身体的敏感部位。这样不仅可以激发，还可免去自己的尴尬。
3.要学会接受自己赤身裸体。有些肥胖的人不愿意在镜子前脱衣服，认为这样很尴尬，而且还会把对自我形象没有信心的坏情绪带到性生活中。要消除这一负面情绪，就要适应自己的裸体。有时，性感并不是妖娆婀娜的胴体或曲线分明的身材，而是举手投足间的妩媚与成熟。
4.要没有负担地全身心投入。没有人能够在的过程中始终保持优雅仪态。女人必须放开心胸，尽情享受。倘如此，可让感受更强烈，进而会提高性生活的质量。
据美国的一项调查研究表明，从不为自己的身材而感到焦虑的女人，在其性行为中，达到高潮的概率高达80%以上，而那些总是担心自己身材的女人在性生活中达到高潮的概率却只有42%。所以，一味地把夫妻生活平淡归结于因身体变化而缺乏吸引力的说法，缺少现实依据。
对许多女性来说，感觉自己的身材不美，其实很多时候都是杞人忧天。因为很多男人在时相当专注，根本无暇注意对方的身材。所以，体胖的女人根本没有必要庸人自扰，在时身材的好与坏根本就不是重点。
整天喊着减肥的女人，往往不知道这样的事实：对感情非常忠诚的男人当中，70%的人表示更喜欢丰满的女人。在这群爱丰满的男人中，高达80%的人表示，“感觉棒极了”，简直就是“如鱼得水”。